Nouveau cours
Éveil musculaire & Méditation guidée
Bougez, respirez, reconnectez-vous.
Un cours doux et sensoriel pour ceux qui souhaitent sortir de la tête et revenir à leur corps, animé par Aurore Deneve.
Ce cours se déroule en trois temps : un éveil musculaire conscient pour bouger et réveiller le corps en douceur, une méditation guidée accompagnée de musique, de carillons et d’huiles essentielles doTERRA pour favoriser l’ancrage et la reconnexion à soi, puis un cercle de parole pour ceux qui souhaitent partager leur ressenti. Un check-up corporel est proposé avant et après la séance pour ressentir concrètement la transition.
Il s’adresse à toutes les personnes qui cherchent un espace doux pour apaiser les tensions, le stress ou l’anxiété, et surtout à celles dont le mental tourne à plein régime et qui ont besoin de retrouver le chemin de leur corps.
Le déroulement d'un cours
1. Éveil musculaire · 20-25 min
Mouvements doux et conscients pour mobiliser le corps en profondeur, réveiller l'énergie et relâcher les tensions.
2. Méditation guidée · 20-25 min
Méditation accompagnée de musique, de carillons et d'huiles essentielles doTERRA pour favoriser l'ancrage et la reconnexion à soi.
3. Cercle de parole · 10-15 min
Un temps d'échange pour partager son ressenti en toute bienveillance (pour ceux qui le souhaitent).
4. Check-up corporel · 5 min
Un check-up corporel est réalisé avant et après la séance pour ressentir concrètement la transition.
Pour qui ?
- Pour toutes les personnes en quête de plus de douceur et de recentrage.
- Pour celles qui ressentent du stress, de l'anxiété ou un mental à 100 à l'heure.
- Pour tous les niveaux, à partir de 18 ans.
- Aucun prérequis, chacun à son rythme.
Un véritable moment pour soi, pour se reconnecter à l'essentiel.
5 bonnes raisons de choisir ce cours
1.
Un cours doux & sensoriel
Sortir de la tête et revenir au corps.
2.
Un cours en 3 temps
Éveil, méditation, partage.
3.
Méditation accompagnée
Musique douce, carillons et huiles essentielles.
4.
Check-up avant & après
Ressentir concrètement la transition.
5.
Apaiser stress & tensions
Plus de calme, plus d'ancrage.
Le cours en images
Animé par
Aurore Deneve
Aurore accompagne chaque participant avec douceur et bienveillance, du mouvement conscient jusqu'à l'apaisement et la reconnexion à soi.
Espace Vita Vie · Rue Praile 171, 6120 Nalinnes
11 €
Le cours
100 €
Les 10 cours